فكر فقط كم مرة استخدمت بها كلمة “آسف” في يوم واحد. وكم موقفاً منها كان يستدعي اعتذارك حقاً؟ يقول علماء الاجتماع إن الاعتذار غير الضروري أصبح طريقتنا المعتادة في التواصل، لكنه في الواقع يصيب ثقتنا بأنفسنا في مقتل.
أعددنا قائمة بمختلف المواقف التي عليك تجنب الاعتذار فيها، مع توضيح ما يمكنك فعله عوضاً عن ذلك:
- عند قول الحقيقة
ليست هناك حاجة إطلاقاً للاعتذار عن قول الحقيقة، فكما يعتقد علماء النفس، تتفوق فوائد الصدق دائماً على محاولة عدم إيذاء مشاعر أحدهم. حاول دائماً صياغة أفكارك دون البدء بالاعتذار أو الأسف، واستعض عنها بقول “أعتقد” أو “برأيي”. سيجعل منك هذا شخصاً تُؤخذ نصائحه على محمل الجد دائماً.
- عندما تكون عاطفياً جداً
تقول دونا فلاغ، مؤلفة كتاب رهاب المحادثات من خلال السماح لشخص ما بمعرفة ما تشعر به، فإنك تساعده على فهمك”. فلماذا تعتذر إذا كان هذا الشخص يعني لك الكثير حقاً؟ يجب أن تراعي مشاعره أنت أيضاً.
عدا عن ذلك، لا عيب بأن تكون شخصاً عاطفياً. ومع ذلك تأكد أن تفتح قلبك في المكان المناسب، وليس في اجتماع رسمي مثلاً.
- عندما يبدو مظهرك مختلفاً
لا يمكن لأحد منعك من ممارسة حقك في الظهور بالطريقة التي تشعر بها مرتاحاً أكثر، وآخر ما عليك القيام به هو الاعتذار عن ذلك. هذا ما يُوصي به المختصون. ما لم تكن ذاهباً إلى إحدى المناسبات، حيث تضطر إلى ارتداء ملابس معينة، لن يكون هناك داعٍ إلى السعي للظهور بالشكل الذي يراه الآخرون مناسباً. كن دائماً على طبيعتك وأضف تنوعاً جميلاً إلى العالم من حولك!
- عندما تريد البقاء بمفردك
إن رغبة الشخص بقضاء الوقت بمفرده ليست دائماً علامة على أنه في حالة مزاجية سيئة. في الواقع، تشير الأبحاث إلى أن قضاء الإنسان للمزيد من الوقت بمفرده، يزيد من قدرته على الإبداع. لذا لا تُبد أي أسف لعدم مشاركتك في نشاط اجتماعي معين مهما كانت مبرراتك، واستمع فقط إلى مشاعرك واحتياجاتك النفسية.
- عند طرح الأسئلة
في الكثير من الأحيان لا نشعر بالارتياح عند طرح الأسئلة، خوفاً من أن نبدو بمظهر سخيف أمام أحدهم. لكن يعتقد المختصون أن هذا السلوك غير سليم إن كنت تريد فعلاً تحقيق النجاح. لا تخف من إظهار عدم فهمك مسألة ما، ولا تخش طلب المساعدة أو المزيد من التوضيح عند الضرورة. وإذا حاول شخص ما أن يلقي عليك أحكامه المسبقة بسبب سؤال طرحته، فهذه مشكلته هو وليس للأمر علاقة بك.
