أيامنا باتت تشبه بعضها بعضاً وكأنه شريط يعيد نفسه دون توقف، لكن إذا أردت العكس فلا بد أن تقوم ببعض التغييرات! كيف؟ هذا ما سنعرضه لك في النقاط التالية:
- استيقظ قبل عملك بوقت كافٍ، ذلك سيجعلك تتقبل تفاهة العالم في وقت أبكر.
- خطط لما ستقوم به في يومك مسبقاً، حتى لو كانت حياتك فارغة.
- أعرف ماهي الطريقة التي تحفز نفسك بها، قد تكون فنجاناً من القهوة أو سماع صوت من تحب.
- حدد أهدافك التي تريد تحقيقها في هذا اليوم، حتى لو كانت سخيفة على سبيل المثال: أن تشرب ليتراً من الماء.
- اشترِ لوحاً من الشوكولاتة، وخبئه في غرفتك، حتى لا يلتهمه شبح البيت.
- حاول ألا تتكلم بكثرة للحفاظ على سلامك النفسي لمدة أطول.