سنّ اليأس هذا المصطلح الذي يحبط ويقلل من همّة العديد من الأشخاص وكأنّ الحياة توقفت، ولم يعد باستطاعتهم فعل أيّ شيء يجعلهم سعداء، لذلك سنعرض عليكم أكثر المفاهيم الخاطئة حول سنّ اليأس وأهمها:
- سنّ اليأس يجعلك حتما بدينة
في الواقع، مع تقدمنا في العمر، يمكن أن نكتسب القليل من الوزن، لكنّه لا يرتبط بشكل مباشر بانقطاع الطمث، يحدث ذلك لانخفاض في التمثيل الغذائي، وبالتالي يحرق الجسم السعرات الحرارية بسرعة أقل.
- الذهاب إلى الطبيب
إنّ فقدان دورتك الشهرية ليس سببًا وجيهًا على الإطلاق لتجنّب هذه المواعيد الطبية. من سنّ 50 إلى 74 عامًا، يجب إجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية كلّ عامين. حتى سنّ 65 عامًا، يوصى بشدة بإجراء الفحوصات للوقاية من خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم. نعلم أنّه ليس ممتعًا أبدًا، لكننا نعتني بأنفسنا وصحتنا من فضلك.
التوقف عن ممارسة الرياضة
من أكثر الأمور التي عليك ممارستها هي الرياضة للحفاظ على سلامة عظامك وصحتك.
الانعزال عن العالم
نتفهّم أنّ الانعزال ممكن أن يكون نعمة، لكن تذكّر أنّ "الجنّذذة من غير ناس ما بتنداس"
