ما لا يعرفه الكثيرون عن فوائد الشمّر

يعتبر الشمّر من أهم الأعشاب للصحة العامة، حيث يحتوي على الألياف الغذائية والكثير من الفيتامينات بالإضافة إلى احتوائه على المعادن ومنها البوتاسيوم والفسفور والكالسيوم.

يقول الدكتور إيهاب نبيل، اختصاصي التحاليل الطبية، إن الشمر يساعد على تخفيض الوزن، حيث يسهل التحكم في الشهية ويسرع من عملية حرق الدهون ويساعد على الوصول للوزن المثالي. 

يضيف نبيل أن الشمر يساعد على حل مشكلات الجهاز الهضمي للأطفال، فهو طارد قوي وفعال للغازات الموجودة في البطن ومريح جداً للمعدة والأمعاء.

ويشير نبيل إلى أن الشمر يعمل على تقويه مناعة الجسم وحمايته من الأمراض الفيروسية التي تصيبه وبخاصةٍ خلال فصل الشتاء، حيث تقل مناعة الجسم.