الصيف موسم جميل: الإجازات والشاطئ والطقس المشمس. ومع ذلك، علينا أن ندفع ثمن الاستمتاع بكل الهدايا التي يمنحنا إياها الصيف؛ وهذه هي الحرارة. قد يكون الأمر لا يُطاق إلى درجة الاقتناع بأن لا مفرّ من الشمس الحارقة والهواء الخانق، حتى في الليل!
لكن لحسن الحظ أننا بشر، ويمكننا التكيّف مع أيّ شيء تقريبًا.
لكن سنعرض عليكم بعض الحيل التي ستُبقيكم منتعشين بالرّغم من قوّة الحرّ!
- اصنع وسائد الحنطة السوداء
هذه الوسائد لها فوائد متعدّدة تبدأ بتقليل الشخير وصولاً إلى تخفيف الصداع النصفيّ. ومع ذلك، فإنّ أفضل ميزة لهذه الوسادة أنّها قابلة للتنفّس؛ لذا فإنّ حرارة جسمك تتسرّب بسرعة من الوسادة. يُمكنك شراؤها أو صنعها بنفسك: طحن الحنطة السوداء، ثم غربلة الهياكل، وملء وسادة الحنطة السوداء النظيفة.
- ضعي الصبار في غرفة نومك
هذا النبات مثاليّ عندما يتعلق الأمر بتبريد غرفتك. تحتوي أوراقه على نسبة عالية من الماء، الذي يتبخّر ويرطّب الهواء من خلال النتح. إلى جانب ذلك، تحبّ الألوفيرا ضوء الشمس (شريطة أن تسقيها بانتظام)؛ لذا فهي مفيدة للجميع!
- استخدام المصابيح الموفّرة للطاقة
يمكن للمصابيح العادية تسخين غرفة صغيرة بسهولة. على الرغم من أن المصابيح المتوهّجة لا يمكنها تدفئة منزلك بمفردها، فإنّ حقيقة أنّها تصدر 90-98٪ من الطاقة كحرارة قد تجعل البيئة خانقة. في المقابل، لا تنتج المصابيح الموفّرة للطاقة أو المصابيح LED أيّ حرارة على الإطلاق.
- النوم ببطانية مبلّلة
قد لا تكون ليالي الصيف الحارة ممتعة للغاية عندما تضطر إلى النوم بسرعة. بصرف النظر عن أخذ دشّ بارد قبل النوم، يمكنك أيضًا النوم ببطانيّة مبلّلة أو بملاءات مبلّلة. ليس عليك نقعها تمامًا، بل وضع قليل من الماء، لأن ذلك سيفي بالغرض.
- ضع الجوارب وأغطية السرير في الفريزر
ضع الجوارب وأغطية السرير في الثلاجة لمدة 10 دقائق على الأقلّ. يمكنك القيام بذلك في الصباح الباكر أو قبل النوم. ضعها في كيس بلاستيكيّ أولًا حتى لا تتبلّل عند إخراجها. ستنام بسهولة على ملاءات باردة وجوارب باردة.
- علّق ملاءة مبلّلة فوق النافذة
افتح النافذة، وعلّق ملاءة مبلّلة فوقها، واستمتع بالنسيم البارد. يمكنك أيضًا رشّ ستائرك بالماء البارد، وستكون النتيجة نفسها. كحلّ أخير، ضع منشفة أو شرشفاً مبلّلاً على المروحة.
يوتيوب
انستغرام
مسنجر
واتساب
بريد إلكتروني
الطباعة
