النهار

صدق أو لا تصدق. لا يستطيع الأطفال حديثي الولادة التنفس من خلال أفواههم. لكن بعد ستة أشهر، سيكتشفون أن هناك بالفعل طريقة أخرى للتنفس غير الأنف. وعلى الرغم من أنّ التنفس من خلال فمك جيّد جيدًا، فإنه قد يكون أكثر ضررًا على صحتك على المدى الطويل.

لذلك نودّ أن نشرح لك اليوم لماذا من الأفضل عدم حرمان أنفك من وظيفته الأساسية.

يُمكن أن يتغيّر شكل وجهك

إذا كنت تتنفس من خلال فمك، فستلاحظ في النهاية أن شكل وجهك يتغيّر ويكبر للأمام وللأسفل، وهذا عادةً ما يكون أكثر وضوحًا عند الأطفال، لأن وجوههم لا تزال تنمو؛ لذلك عندما تتنفس من خلال فمك، يضيق فكّك وخدّاك، وينتج من هذا بعد ذلك تغيير في شكل أنفك، وقد يُصبح أنفك وشفتك العليا أرقّ، وقد يظهر لك سنًا مفتوحة.

قد تبدأ في التراخي

إذا كنت تتنفس من خلال فمك، فأنت تميل رأسك إلى الأمام من دون وعي، وتقوم بتطوير وضعيّة متراخية من أجل فتح مجرى الهواء.

قد تضرّ أسنانك

يؤثر التنفس من الفم سلبًا على محاذاة أسنانك، وقد يُصاب العديد من الأطفال الذين يفضّلون التنفس من خلال أفواههم لاحقًا بأسنان ملتوية وعضّة سيّئة، ويتغير أيضًا وضع الشفتين عند الراحة وموضع اللسان. وقد يُصبح علاج تقويم الأسنان معقّدًا، خاصّةً عندما يتعلّق الأمر بارتداء الأقواس.

قد يسبب مشكلات في النوم

تدخل كميّة أقلّ من الأوكسجين وثاني أكسيد الكربون إلى جسمك، وتعاني معظم أجهزة الجسم، كما أنك ستكون أكثر عرضة للشخير وسيلان اللعاب، فضلاً عن المعاناة من الحرمان المزمن من الأوكسجين وانقطاع النفس أثناء النوم؛ لذلك يُنصح بوضع شريط لاصق على فمك ليلًا لمساعدتك على التنفس من خلال أنفك. "أعلم بأن هذا غريب بعض الشيء".