النهار

اليوم، هناك العديد من الطرق المادية التي تجعلك تشعر بالشباب وتبدو شابًا، مثل المستحضرات، والكريمات، وما إلى ذلك. ولكن البقاء شابًا يمكن أن يكون أسهل بكثير، وأن يستغرق وقتًا أقلّ - يمكن ببساطة أن يكون المشي حافي القدمين في الطبيعة. وجدت دراستان أن خلع حذائك و"التأريض" يمكن أن يكون لهما فوائد أكثر ممّا تعتقد. ومع ذلك، يُنصح بمراجعة اختصاصيّ في الرعاية الصحية أوّلاً، لأنّه ليس بديلاً للتدخّلات الطبيّة أو العلاج.

إليك قائمة من الفوائد التي تعود على عقلك وجسدك وروحك.

يمكن أن يساعد على منع الأرق

يُمكن للمشي حافي القدمين تحسين النوم وزيادة مستويات الطاقة لديك. تحتوي أرضنا على العديد من الإلكترونات التي تعيد شحن الأرض والمياه، ويُمكنها أيضًا إعادة شحننا بنفس الطريقة. إذا لم نكن مرتبطين جسديًا بالأرض، فإن وظائفنا المهمّة تصبح غير متوازنة، ممّا يؤدّي إلى الالتهاب والمرض. عندما نمرض نشعر بالألم، وهذا عادة ما يعطّل النوم.

يمكن أن يخفّف من تقلّصات الدورة الشهرية

نظرًا لأن المشي حافي القدمين يُمكن أن يساعد على علاج جميع أنواع الألم، فلا عجب بأنّه يُمكن أن يساعد على تقلّصات الدورة الشهريّة أيضًا. الخروج من دون حذاء يمكن أن يفعل المعجزات لعقلك وجسدك وروحك. وعلى الرّغم من وجود العديد من مسكّنات الألم للنساء المصابات بتشنّجات، فإن المشي بلا حذاء ليس له أيّ آثار جانبية.

يمكنك تحمّل المواقف العصيبة بشكل أفضل

مثلما يتمّ إنتاج فيتامين (د) في أجسامنا من خلال الطاقة والتردّدات المتولّدة من الشمس، فإنّ الأرض التي نقف عليها ترسل الطاقة والترددات إلى أجسامنا. يُمكن للمشي حافي القدمين أن يُحسّن مزاجك، وقد تشعر بمزيد من النشاط، بل قد تتسامح مع المواقف العصيبة بشكل أفضل. يُمكن أن يؤدي "التأريض" إلى تقليل التعب والإرهاق، ومن المرجّح أن تظلّ هادئًا في المواقف الصعبة.

يمكن أن يساعد أطفالك على النمو عقلياً أقوى

إن ترك أطفالك يركضون حفاة الأقدام في الأوساخ يمكن أن يساعد على تعزيز جهاز المناعة والتخلّص من الحساسية والتحكّم بمستويات التوتر لديهم. يمكن أن يساعد أطفالك على أن يُصبحوا أقوياء عقليًا. يعدّ قضاء الوقت من دون أحذية في العشب، أو حتى الخرسانة، لمدّة 10 دقائق إلى ساعة، فرصة مثالية لمعرفة هذه الفوائد.

أيضًا، قد يكون وضع الأقدام في الرمال الرّطبة والمياه على الشاطئ أفضل طريقة لنقل الطاقة من الأرض؛ لذا فقد حان الوقت لقضاء يوم على الشاطئ مع أطفالك!