النهار

نتجاهل عادةً بعض العلامات الشائعة التي تعطيها أجسامنا كتحذيرات من مشكلات أكبر، رغم أنّ العلامات الشائعة ليست جميعها مدعاةً للقلق. عندما نتحدّث عن الصحة، فدرهم وقاية خير من قنطار علاج كما يقول المثل الشهير. ومن الأفضل تحديد موعدٍ مع طبيب عندما نلاحظ هذه الأعراض.

ولهذا أردنا مساعدتك على الاستعداد للعلامات المهمّة التي تعطيها أجسامنا. وتذكّر مراجعة الطبيب دائماً إذا كنت قلقاً على صحتك.

- قشرة الشعر وتساقط الشعر

يذكر موقع health line أنّ فروة الرأس المليئة بالقشرة تشكّل مشكلةً شائعة، وربما تكون علامةً على نقص الفيتامينات والأملاح المهمّة عندما تأتي مصحوبةً بتساقط الشعر. ويمكن أن يكون انخفاض معدّلات الزنك وفيتامينات بي 2، وبي 3، وبي 6، وبي 7، والحديد سبباً لهذه المشكلة اليومية.

- تجاعيد اليدين والأصابع

يعتبر ظهور التجاعيد على أجسامنا علامةً طبيعية وصحية على التقدّم في العمر، وعادةً ما تتجعّد أصابعنا عندما نبقى في الماء لفترةٍ طويلة من الوقت. لكن تجعّد أيادينا وفقدانها لمرونتها أسرع من بقية أجزاء الجسم ربما تكون علامة يرسلها جسدك كتحذير. إذ إنّ ظهور التجاعيد على الأصابع دون التعرّض للماء ربما يكون علامةً على الجفاف، أو ضعف الدورة الدموية، أو مشكلة في الغدّة الدرقية.

- البقع البيضاء على اللسان

يتمتّع اللسان الصحي بلونٍ وردي عادةً. وإذا لاحظت ظهور بقع بيضاء على لسانك، فقد تكون علامةً على الإصابة بالقلاع الفموي أو سلاق الفم، وهي حالةٌ شائعة بين المصابين بمرض السكّري. وربما تكون البقع البيضاء علامةً على سوء العناية بالفم أيضاً، لهذا قد يفيدك رفع مستوى صحة الأسنان في التغلّب على هذه المشكلة.

- تورم الكاحلين

يمثل تورّم الكاحلين مشكلةً شائعة من مشكلات الحمل. لكنّ الإصابة بتورّم الكاحلين دون حمل قد تشير إلى ضعف الدورة الدموية، أو مشكلات في القلب، أو قصور في وظائف الغدة الدرقية. أمّا السبب الأقل خطورة لهذا العارض فهو تناول الملح بكميات كبيرة، ما قد يؤدي إلى الإصابة بالاستسقاء.

- الانتفاخ

لا يمثل انتفاخ البطن قليلاً بعد تناول الطعام مدعاةً للقلق في المعتاد، لكنّه قد يمثل علامةً على حساسية الطعام أحياناً. إذ إنّ تناول الأطعمة التي تسبب لك الحساسية (حتى وإن لم تدرك ذلك)، قد يسبب إطلاق الكثير من الغازات في معدتك. ويعتبر القمح والغلوتين من أكثر الأغذية التي تسبّب الحساسية.

- العطش المستمرّ

يعتبر الحفاظ على ترطيب جسمك وتناول الكثير من الماء أمراً مهماً دائماً، لكنّ الشعور بالعطش طوال الوقت يعدّ من الأعراض الشائعة لمقدّمات السكري. وتشمل الأعراض الشائعة الأخرى الإرهاق والتبوّل المتكرّر نتيجة العطش المستمرّ.