النهار

يعاني كثيرون من عوائم العين التي يمكن أن تؤدي إلى تشتيت الانتباه بأشكالها المختلفة، من النقاط السوداء الصغيرة أو الخطوط المتعرجة إلى ما يشبه الحلقات أو خيوط العنكبوت.

وغالبا ما تظهر تلك الأشكال عندما ننظر إلى شاشة الكومبيوتر أو الهاتف أو نقود السيارة في طقس مشمس.

ويمكن أن تأخذ المشكلة المزعجة في رؤيتنا أشكالًا عديدة وفق سكاي نيوز عربية، بدءاً من النقاط السوداء الصغيرة أو الخطوط المتعرجة وصولاً إلى ما يشبه الحلقات أو خيوط العنكبوت.

ونادرا ما تدل عوائم العين على أي شيء خطير، وتنجم عن حدوث تقلص ثم تكتل في الكولاجين الموجود في زجاجية العين.

وقالت طبيبة العيون، سارة بروير، إن الجميع تقريباً سيصابون بالعوائم مع تقدمهم في السن، ومن المرجح أن تظهر في شكل خاص عند الأشخاص الذين يعانون من قصر النظر جداً أو المصابين بداء السكري أو الذين خضعوا لجراحة إعتام عدسة العين.

ويشير اختصاصيون إلى ضرورة الوقاية كأساس لعلاج المشكلة، بدءاً من استهلاك كمية كافية من الماء وهي مهمة لصحة العينين حيث أن الخلط الزجاجي (مادة تشبه الهلام داخل عينيك) يتكون من 98 في المئة من الماء.

تناول نظام غذائي متوازن مهم لصحة العين. هناك بعض العناصر الغذائية الأساسية، مثل فيتامين سي، واللوتين، وأحماض أوميغا 3 الدهنية، التي يمكن أن تساعد في منع مشاكل الرؤية وتقليل خطر الإصابة بالتنكس البقعي.

وعلى سبيل المثال، فيتامين سي، الموجود في شكل طبيعي في التوت والحمضيات والفلفل، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحارب الجذور الحرة وتتصدى للإجهاد التأكسدي، وهما سببان رئيسيان للعوائم.

وعلى الرغم من أن النظام الغذائي يجب أن يأتي دائماً في المقام الأول، إلا أنه من الصعب الحصول على كل المغذيات الدقيقة التي نحتاجها من خلال الطعام وحده، لذلك قد يكون تناول المكملات الغذائية حلاً مناسبا.

يجب الحرص أيضاً على أخذ قسط كاف من النوم، وتقليل عدد ساعات التعرض للأجهزة المحمولة ما يسهم في شكل كبير في تخفيف ظهور عوائم العين.

أما إذا زاد عدد العوائم في شكل كبير، فيجب اللجوء إلى المشورة الطبية، غذ يمكن أن يكون هذا علامة على تمزق الشبكية أو انفصال الشبكية.